Groepsles Pilates 60+

Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en lenigheid. Pilates gebruikt de buik, de onderrug en de bekkenbodemspieren als centrum van kracht. Dit zorgt er voor dat de rest van het lichaam vrij kan bewegen.

Pilates maakt gebruik van zes elementen: concentratie, ademhaling, centreren, controle, precisie en vloeiende beweging. Dit zorgt voor een betere bewustwoording op mentaal en fysiek vlak. Het is een efficiƫnte manier van trainen en een uitstekende basis om het lichaam op oudere leeftijd soepel te houden.

Heb je interesse in deze les of wil je nog meer informatie? 
Neem dan contact met ons op via info@fit4you2.nl of bel: 0251-233783.

Meld je aan voor een kennismaking!