Een doelgerichte les als je wilt werken aan een juiste lichaamshouding waarbij je de spieren van je kern (rug, nek, schouders en buik) wilt versterken.
Een ideale les voor mensen die momenteel veel thuis of op kantoor werken. Er is een grote diversiteit aan oefeningen geschikt voor verschillende niveaus, of je nu beginner, herstarter of gevorderd bent.