Deze les is gericht op preventief werken aan het behouden en verbeteren van je balans.
Gelukkig kun je je spierkracht en evenwicht makkelijk trainen met balansoefeningen. Balansoefeningen helpen je om je stabiliteit te verbeteren en je evenwicht te bewaren. Je houdt jezelf makkelijker in balans en verkleint daarmee de kans om je evenwicht te verliezen en te vallen.
Tijdens de Fit4Balance gebruiken we verschillende materialen om spierkracht en balans te verbeteren en de soepelheid van je lichaam. De les is geschikt voor iedere leeftijd.
