Rug Clinic – Begrijp je rug, verminder je pijn

Tijdens deze actieve Rug Clinic leer je hoe je rug werkt en waarom bewegen juist helpt bij rugklachten. Je krijgt praktische uitleg, veilige oefeningen en begeleiding van een fysiotherapeut en bewegingscoach.
Geschikt bij langdurige of terugkerende rugklachten en voor iedereen die weer met vertrouwen wil bewegen.

Beginnerscursus Pilates – Rust, houding, ademhaling & controleIn deze 8-weekse beginnerscursus ontdek je hoe Pilates helpt om soepeler, sterker en met meer ontspanning te bewegen. Je werkt aan een betere houding, rustige ademhaling en minder spanning in nek en rug. Ideaal als je bewuster wilt bewegen zonder druk of prestatie.