Groepsles Pilates
Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en lenigheid. Pilates gebruikt de buik, de onderrug en de bekkenbodemspieren als centrum van kracht. Dit zorgt er voor dat de rest van het lichaam...
Groepsles Senior Fit
Naarmate we ouder worden is het van belang te werken aan het behoud van spiermassa. Deze les is een ‘full body’ workout waarbij aandacht wordt besteed aan houding, coördinatie, motoriek, uithoudingsvermogen en kracht op gezellige muziek. De les wordt dan wel 60+...
Groepsles Core Stability
Een doelgerichte les als je wilt werken aan een juiste lichaamshouding waarbij je de spieren van je kern (rug, nek, schouders en buik) wilt versterken. Een ideale les voor mensen die bijvoorbeeld veel thuis of op kantoor achter het bureau werken. Er is...
Recente reacties