Groepsles Senior Fit
Naarmate we ouder worden is het van belang te werken aan het behoud van spiermassa. Deze les is een ‘full body’ workout waarbij aandacht wordt besteed aan houding, coördinatie, motoriek, uithoudingsvermogen en kracht op gezellige muziek. De les wordt dan wel 60+...
Groepsles Core Stability
Een doelgerichte les als je wilt werken aan een juiste lichaamshouding waarbij je de spieren van je kern (rug, nek, schouders en buik) wilt versterken. Een ideale les voor mensen die bijvoorbeeld veel thuis of op kantoor achter het bureau werken. Er is...
Groepsles Fit4Balance
Deze les is gericht op preventief werken aan het behouden en verbeteren van je balans. Gelukkig kun je je spierkracht en evenwicht makkelijk trainen met balansoefeningen. Balansoefeningen helpen je om je stabiliteit te verbeteren en je evenwicht te bewaren. Je houdt...
Recente reacties