Groepsles Tacoyo
Tacoyo Tacoyo staat voor Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress. Fit4you2 biedt deze groepsles aan. De les is geschikt voor iedereen (ook de 60+ ‘ers) die wil werken aan hun eigen mentale en fysieke balans. De les wordt...
Groepsles Stoelgym
Cursus ADL / Stoelgym (oefeningen Algemeen Dagelijks Leven) Het is belangrijk om zoveel mogelijk in beweging te blijven, ongeacht mentale/fysieke gezondheid, of leeftijd. Voor mensen die wat strammer zijn of bijvoorbeeld een minder goede balans hebben, biedt deze...
Groepsles Pilates
Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en lenigheid. Pilates gebruikt de buik, de onderrug en de bekkenbodemspieren als centrum van kracht. Dit zorgt er voor dat de rest van het lichaam...
Groepsles Senior Fit
Naarmate we ouder worden is het van belang te werken aan het behoud van spiermassa. Deze les is een ‘full body’ workout waarbij aandacht wordt besteed aan houding, coördinatie, motoriek, uithoudingsvermogen en kracht op gezellige muziek. De les wordt dan wel 60+...
Recente reacties